• Calories brûlées : 40055%
  • Se dépenser / S'amuser90%
  • Difficulté40%
55'

Durée

ZUMBA® : un corps et un esprit en pleine forme

Les squats et les séances d’abdo vous ennuis ? Vous ne connaissez rien de pire que de courir 10 kilomètres 3 fois par semaine ? Lisez bien ce qui suit car vos instructeurs Bodyline ont la solution idéale pour vous : la Zumba® !

Qui ne connait pas la Zumba ? Un succès planétaire qui n’a plus à faire ses preuves. Comme des millions de pratiquants venez pratiquer une toute nouvelle forme de fitness. Idéal pour raffermir votre corps, renforcer votre ceinture abdominale et muscler vos fesses, la Zumba est également un moment privilégié pour décompresser et évacuer tout votre stress.

Sur des rythmes latinos et des musiques du monde, vous alternerez des exercices chorégraphiques de haute intensité pour travailler vos muscles en profondeur puis de basse intensité pour favoriser une récupération bénéfique

Un véritable moment de plaisir à l’efficacité surprenante. Un cours de fitness qui ressemble à tout sauf à cours de Fitness ! 

Vous ne savez pas danser ? C’est parfait ! Votre instructeur va décomposer chaque nouveau mouvement, pas à pas, et en quelques séances vous serez surpris de voir à quel point danser est finalement simple et surtout très efficace pour avoir un corps et un esprit en pleine forme.

  • Calories brulées : 400
  • Niveau de difficulté : facile
  • Durée : 55 minutes
  • Objectif : renforcement musculaire / Mincir / Apprendre à danser
Bodyline®

Découvrez le concept ZUMBA® en vidéo

Bodypump®: Vos questions

11/Comment se déroule une séance de Bodypump® ?
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31/Comment se déroule une séance de Bodypump® ?
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