• Calories brûlées : 55065%
  • Renforcement musculaire / Tonification50%
  • Difficulté40%
55'

Durée

CAF : le cours collectif pour tous

Un classique du fitness qui a fait ses preuves. Cuisses-Abdos-Fessiers (CAF) : un programme de renforcement musculaire ciblé sur le bas du corps. Conçu autours d’exercices de faibles intensités, ce cours est très accessible grâce à son approche simple du fitness et à des mouvements faciles à mémoriser.

Chaque exercice se réalise par l’utilisation du poids du corps, de petites haltères ou un élastique de résistance. Cette approche douce est idéale pour les débutants et ceux qui recherchent un entrainement sportif adapté à leur condition.

Un cours de CAF est idéal pour :

  • Affiner vos hanches et vos cuisses
  • Améliorer le galbes de vos fesses
  • Renforcer et dessiner votre ceinture abdominale
  • Evacuer le stress

Le CAF est certainement le cours collectif le plus accessible. Quelque soit votre niveau ou votre âge, vous pouvez pratiquer cet entrainement ciblé.

Accompagné tout au long de la séance par un instructeur Bodyline® motivé et pédagogique, vous progresserez à votre rythme. De plus, comme chacun de nos cours, l’ambiance musicale, rythmée et renouvelée régulièrement, est conçue pour vous dynamiser et vous aider à dépasser vos limites.

  • Calories brulées : 550 calories
  • Niveau de difficulté : Facile à moyen
  • Durée : 55 minutes
  • Objectifs : Renforcement musculaire du bas du corps et des abdos / Améliore la souplesse

Bodypump®: Vos questions

11/Comment se déroule une séance de Bodypump® ?
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21/Comment se déroule une séance de Bodypump® ?
31/Comment se déroule une séance de Bodypump® ?
41/Comment se déroule une séance de Bodypump® ?

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